Do In – Automassage habillé Durée : 1h
Accompagner le stress au quotidien
L’automassage ancestral, Do In, est une méthode chinoise de mise en mouvement des énergies corporelles. Il permet par le toucher de se relier à soi-même, de redécouvrir des sensations de bien-être, la détente, le dynamisme et la joie de vivre. L’énergie VITALE se régénère. Le Do In aide le corps et l’esprit à s’harmoniser. Un merveilleux outil accessible à tous.
Relaxation Coréenne Durée : 1h
Appréhender son schéma corporel et lâcher-prise
La relaxation coréenne est une technique de détente du corps qui se pratique au sol afin de mieux appréhender son schéma corporel, apprendre des gestes simples pour se détendre et s’apaiser.
Tonique, douce, fluide et vibrante, la Relaxation Coréenne est une technique de relaxation ancestrale. Par un jeu d’étirements, de bercements et de vibrations douces qui se propagent à travers tout le corps, elle surprend le corps et l’invite à se laisser aller tout en déconnectant le mental.
Il s’ensuit une détente profonde et une réappropriation de son corps. La Relaxation Coréenne permet de raviver et d’homogénéiser la circulation de l’énergie dans le corps.
Yoga Nidra Durée : 1h
Améliorer son sommeil
Yoga Nidra est une technique très efficace qui vous amène rapidement à un état de relaxation intense, dans lequel il y a la possibilité de lâcher prise des tensions psychiques profondes. Le yoga nidra est l’équivalent du sommeil lucide. C’est une technique visant à améliorer sa qualité de sommeil.
Tarif : 25 euros / atelier 1h – 4 personnes maximum sur réservation préalable.
Renseignements & inscriptions : fati@larbreauxpapillons.net ou tél 06.89.40.89.33
Tenue conseillée : souple et ample, chaussettes ou pieds nus, pull pour les frileux (ses) 🙂 !