Ateliers RELAXATION Enfants

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Des ateliers RELAX ludiques et créatifs où l’on apprend à s’apaiser, à gérer ses émotions, à avoir confiance en soi …

Des ateliers où l’on apprend à se développer, s’autonomiser, à être pleinement soi…

 

Le mardi de 17h à 18h (accueil 16h45), toute l’année sur réservation préalable.

Petit groupe de 4 à 6 enfants maximum.

Vous trouverez ci-dessous les méthodes et techniques de RELAXATION utilisées dans la construction des ateliers. Chaque atelier a une forme unique.

Tarif : 15 euros / atelier / enfant.

Renseignements & inscriptions

fati@larbreauxpapillons.net ou tél 06.89.40.89.33

Tenue conseillée : souple et ample, chaussettes ou pieds nus, pull pour les frileux (ses) 🙂 !

Les méthodes utilisées pendant les ateliers sont :

Les exercices corporels : à partir de mouvements et postures, il s’agit de prendre conscience du lien étroit entre le corps et le mental ; Assouplir le corps ; Dénouer les tensions ; Faire circuler l’énergie…

La respiration : respirer, c’est vivre ! Elle calme les émotions, revitalise le corps et amène une grande clarté mentale.

Gym du cerveau (Brain Gym) & jeux coopératifs : Ensemble d’exercices ludiques et dans le mouvement permettant de favoriser les capacités d’apprentissage, de mémorisation et de concentration.

Le toucher détente : automassages, massages balles, Do-In, relaxation coréenne afin de mieux appréhender son schéma corporel, apprendre des gestes simples pour se détendre et s’apaiser.

La relaxation guidée : accéder à une détente profonde afin d’aborder sa vie, son être sous un autre angle de vue ; prendre du recul et valoriser le positif. Elle redonne une dynamique nouvelle.

La visualisation : technique d’imagerie mentale et d’induction qui favorise le positivisme et le  mieux-être.

La méditation : proposée sous diverses formes en mouvement ou immobile.

La créativité : à partir de dessin, collage, mandala… en lien avec le thème abordé en atelier pour libérer sa créativité et développer ses capacités d’expression, d’autonomie et de confiance en soi.